Un percorso nella natura per rallentare il ritmo, allontanare lo stress e ritrovare una connessione più consapevole con l’ambiente. La Riserva naturale regionale di Tor Caldara, ad Anzio, ospiterà sabato 14 novembre alle 10.00 un’esperienza di forest bathing, pratica conosciuta anche come bagno di foresta, che invita a immergersi nell’ambiente naturale attraverso l’osservazione e il contatto diretto con ciò che ci circonda.
Attività di forest bathing nella Riserva di Tor Caldara ad Anzio: percorso guidato tra le querce da sughero
L’iniziativa si svolgerà tra gli esemplari di querce da sughero che caratterizzano la riserva naturale sul litorale di Anzio. I partecipanti prenderanno parte a un’attività condotta da Stefania Calzini, specializzata in forest bathing e guida ambientale escursionistica.
Non si tratta di una semplice passeggiata, ma di un’esperienza che punta a favorire un rapporto più attento con il paesaggio. L’immersione nell’ambiente boschivo e la percezione degli elementi naturali diventano parte di un’attività dedicata all’ascolto e alla consapevolezza di ciò che si trova intorno.
Che cos’è il forest bathing e quali benefici può offrire
Il “bagno di foresta”, conosciuto in Giappone come shinrin-yoku, è una pratica nata negli anni Ottanta proprio nel Paese asiatico. L’espressione significa letteralmente «immersione nella foresta» e descrive un’attività basata sulla frequentazione consapevole degli ambienti naturali.
La disciplina viene associata a diversi possibili benefici per la salute e il benessere psicofisico. Alcune ricerche scientifiche hanno approfondito gli effetti del contatto con gli spazi verdi, rilevando possibili ricadute sulla risposta allo stress, sulla pressione arteriosa e sul tono dell’umore. Tra gli aspetti studiati figura anche il rapporto tra permanenza negli ambienti forestali e funzionamento del sistema immunitario.
Come partecipare all’iniziativa
L’appuntamento è fissato per sabato 14 novembre alle 10.00 nella Riserva naturale regionale di Tor Caldara, ad Anzio, con ingresso da via Ardeatina, al chilometro 34,400.
La partecipazione è prevista esclusivamente su prenotazione tramite WhatsApp, contattando il numero 340 408 4321. L’iniziativa è inserita nel programma delle attività promosse nell’ambito del sistema delle aree protette del Lazio. Il calendario degli eventi è consultabile sul portale parchilazio.it.
