Acilia, una mattinata per donare il sangue a favore dei centri trasfusionali Ad Spem: l'associazione consiglia la colazione ideale per i donatori
Acilia: al via l’iniziativa AD SPEM per donare il sangue in un momento dell’anno sempre difficile per la raccolta, ma ancora più importante visto l’inizio imminente della stagione balneare. Appuntamento di domani sarà su prenotazione per tutti i generosi donatori fino alle 11,30 presso l’asilo “Tutti a Scuola” in Via dei Monti di San Paolo 55. I dettagli.
Donare il sangue un gesto che è la massima espressione della generosità e del senso della vita. Si perchè donare il sangue è donare la vita, e ancora più importante è farlo con continuità o in momento dell’anno dov’è più carente la scorta nei centri trasfusionali.
con l’indicazione del nome e cognome, il cellulare e il luogo di prenotazione.
Quando si parla di donazione del sangue, in molto hanno mille dubbi su cosa sia giusto fare soprattutto sul fronte alimentazione. Ecco quindi riassunto in pochi passaggi le indicazioni che a tal proposito fornisce Ad Spem, che intanto tra le prime cose sfata il mito e conferma che non si deve donare sangue a digiuno.
Esistono al contrario degli alimenti particolarmente indicati da assumere nella giornata precedente alla donazione, nonché nella mattina stessa e che possono anche rendere migliore la donazione. Ecco quali sono:
Nelle 24 ore che precedono il prelievo, chi si chiede cosa mangiare prima di donare il sangue dovrà indirizzarsi su alimenti come:
Da preferire sono i cibi ricchi di liquidi e ferro ma con pochi grassi, così da non alterare in maniera rilevante i valori del sangue e che in linea di massima sarebbe meglio assumere frequentemente, in quanto facenti parte di una corretta alimentazione.
Anche se è vero che chi vuole diventare donatore di sangue non deve seguire obbligatoriamente delle diete, se però intende farlo assiduamente, allora è bene che si attenga a delle linee guida generali che possono migliorare la sua condizione di donatore.
Il primo pasto mattutino è quello più importante della giornata, aumenta l’energia, stimola l’attività cerebrale e il metabolismo, e per chi in particolare vuole donare il sangue, il consiglio di Ad Spem è di assumere almeno due o tre ore prima del prelievo, i seguenti alimenti, tra cui ci sono parecchi liquidi, che si perdono durante la donazione:
Tra gli altri requisiti per donare il sangue, vi sono anche dei cibi che sarebbe preferibile evitare il giorno prima del prelievo. Ecco quali sono:
Ed ecco anche cosa non si deve mangiare nella colazione prima della donazione:
Cosa assolutamente da non sottovalutare è anche il post-donazione, in quanto è necessario recuperare adeguatamente le forze e le energie spese. Per questo il donatore AD SPEM, potrà usufruire di un momento di ristoro composto da cornetto, cappuccino e succo di frutta. È un piccolo modo per dire grazie a chi ha compiuto il gesto enormemente solidale della donazione.
La dieta post donazione va poi proseguita anche dopo la ricca colazione Ad Spem, bevendo acqua e succhi di frutta, oppure mangiando zuppe, minestre, verdura o frutta, e nel giorno della donazione è addirittura consigliabile raddoppiare le dosi di liquidi solitamente assunte.
Sconsigliati poi sono gli alcolici e il fumo dopo la donazione di sangue; l’alcol va a disidratare il corpo, mentre le sigarette possono causare sbalzi di pressione e conseguenti vertigini o svenimenti.
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